Detholiad Valerian CAS: 8008-88-6

Defnyddir dyfyniad valerian mewn meddygaeth draddodiadol ac amgen i fynd i'r afael â symptomau anhunedd, pryder a straen. Credir ei fod yn gweithio trwy ddylanwadu ar lefelau GABA (asid gama-aminobutyrig) yn yr ymennydd, a all helpu i leihau teimladau o bryder a hyrwyddo ymlacio. Yn ogystal, gellir ei ddefnyddio i leddfu symptomau aflonyddwch a thensiwn nerfus. Mae rhai unigolion hefyd yn defnyddio dyfyniad valerian i helpu i reoli symptomau aflonyddwch hwyliau ysgafn. Fel gydag unrhyw atchwanegiad llysieuol, mae'n bwysig ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn defnyddio dyfyniad valerian, yn enwedig ar gyfer unigolion â chyflyrau meddygol presennol neu'r rhai sy'n cymryd meddyginiaethau. Dylid ystyried ansawdd a diogelwch y cynnyrch yn ofalus hefyd wrth ddefnyddio atchwanegiadau llysieuol.