Fitamin C (asid asgorbig) CAS: 50-81-7

Mae Fitamin C yn cael ei gydnabod yn eang am ei rôl wrth gefnogi'r system imiwnedd ac ymladd annwyd cyffredin a heintiau. Mae hefyd yn chwarae rhan hanfodol wrth gynhyrchu colagen, sy'n hanfodol ar gyfer iechyd meinweoedd cysylltiol, croen ac esgyrn. Fel gwrthocsidydd, mae Fitamin C yn helpu i amddiffyn celloedd rhag difrod a achosir gan radicalau rhydd ac yn cefnogi mecanweithiau amddiffyn naturiol y corff. Yn ogystal, mae Fitamin C yn gwella amsugno haearn o ffynonellau planhigion, gan ei wneud yn faetholyn pwysig i unigolion sy'n dilyn diet llysieuol neu fegan. Ar ben hynny, mae Fitamin C yn ymwneud â synthesis niwrodrosglwyddyddion a charnitin, moleciwl sy'n hanfodol ar gyfer cludo asidau brasterog i'r mitochondria ar gyfer cynhyrchu ynni. Mae rhywfaint o ymchwil yn awgrymu y gallai Fitamin C chwarae rhan wrth leihau'r risg o glefydau cronig fel clefyd y galon a rhai mathau o ganser. Yn ogystal, fe'i defnyddir fel atodiad i gefnogi iechyd cyffredinol y croen ac i gynorthwyo iachâd clwyfau. At ei gilydd, mae Fitamin C yn faetholyn amlbwrpas gydag ystod eang o swyddogaethau yn y corff, ac mae cynnal lefelau digonol yn bwysig ar gyfer iechyd a lles cyffredinol.