Mae L-Phenylalanine yn asid amino hanfodol ac mae'n rhagflaenydd y tyrosin asid amino.Ni all y corff wneud ffenylalanie ond mae angen ffenylalanie arno i gynhyrchu proteinau.Felly, mae angen i bobl gael ffenylalanie o fwyd.Mae 3 math o ffenylalanîn i'w cael yn eu natur: D-phenylalanine, L-phenylalanine, a DL-phenylalanine.Ymhlith y tair ffurf hyn, L-phenylalanine yw'r ffurf naturiol a geir yn y mwyafrif o fwydydd sy'n cynnwys proteinau, gan gynnwys cig eidion, dofednod, porc, pysgod, llaeth, iogwrt, wyau, cawsiau, cynhyrchion soi, a rhai cnau a hadau.