Mae alanin (a elwir hefyd yn asid 2-aminopropanoic, asid α-aminopropanoic) yn asid amino sy'n helpu'r corff i drawsnewid y glwcos syml yn egni a dileu gormodedd o docsinau o'r afu.Asidau amino yw blociau adeiladu proteinau pwysig ac maent yn allweddol i adeiladu cyhyrau cryf ac iach.Mae alanin yn perthyn i asidau amino nad ydynt yn hanfodol, y gellir eu syntheseiddio gan y corff.Fodd bynnag, gall yr holl asidau amino ddod yn hanfodol os na all y corff eu cynhyrchu.Efallai y bydd angen i bobl â dietau protein isel neu anhwylderau bwyta, clefyd yr afu, diabetes, neu gyflyrau genetig sy'n achosi Anhwylderau Beicio Urea (UCDs) gymryd atchwanegiadau alanin i osgoi diffyg.