Mae N-Acetyl-L-cysteine (NAC) yn ffurf wedi'i haddasu o'r cystein asid amino.Mae'n darparu ffynhonnell cystein a gellir ei drawsnewid yn hawdd i'r tripeptide glutathione, gwrthocsidydd pwerus yn y corff.Mae NAC yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthocsidiol a mwcolytig, gan ei wneud yn ddefnyddiol mewn amrywiol gymwysiadau iechyd.
Fel gwrthocsidydd, mae NAC yn helpu i amddiffyn celloedd rhag difrod a achosir gan radicalau rhydd, rhywogaethau ocsigen adweithiol, a thocsinau.Mae hefyd yn cefnogi synthesis glutathione, sy'n chwarae rhan hanfodol ym mhrosesau dadwenwyno'r corff a chynnal system imiwnedd iach.
Astudiwyd NAC am ei fanteision posibl mewn iechyd anadlol, yn enwedig ar gyfer unigolion â chyflyrau fel broncitis cronig, COPD, a ffibrosis systig.Fe'i defnyddir yn gyffredin fel expectorant i helpu i deneuo a llacio mwcws, gan ei gwneud hi'n haws clirio'r llwybrau anadlu.
At hynny, mae NAC wedi dangos addewid wrth gefnogi iechyd yr afu trwy gynorthwyo i gael gwared ar sylweddau gwenwynig, fel acetaminophen, cyffur lleddfu poen cyffredin.Gall hefyd gael effeithiau amddiffynnol yn erbyn niwed i'r afu a achosir gan yfed alcohol.
Yn ogystal â'i briodweddau gwrthocsidiol a chymorth anadlol, mae NAC wedi cael ei archwilio am ei fanteision posibl mewn iechyd meddwl.Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai gael effaith gadarnhaol ar anhwylderau hwyliau, fel iselder ac anhwylder obsesiynol-orfodol (OCD).